日期	安排	住宿	早餐	午餐	晚餐
D1	北京西站乘火車赴昆明。	火車上	×	×	×
D2	全天火車上，沿途觀景。	火車上	×	×	×
D3	火車上午抵達(dá)昆明站，再乘城際動(dòng)車前往大理站。	酒店	×	√	√
D4 - D9	全天自由療養(yǎng)，療養(yǎng)。	酒店（當(dāng)?shù)?/span>共宿7晚）	√	√	√
D10	結(jié)束療養(yǎng)，當(dāng)天乘城際動(dòng)車返昆明，昆明乘硬臥返京。	火車上（根據(jù)火車的時(shí)間宿1晚/宿2晚）	√	×	×
D11	全天火車上，沿途觀景。	火車上	×	×	×
D12	抵達(dá)北京西站，結(jié)束療養(yǎng)回到溫馨的家。

 

大理周邊景點(diǎn)推薦：

一，洱海

洱海位于大理古城東側(cè)，青蔥的蒼山腳下，湖泊蔚藍(lán)，以山水美景和獨(dú)具風(fēng)情的各個(gè)村鎮(zhèn)而聞名于世，是大理四大名景之一。洱海有名的景色是東岸的雙廊，這里可以欣賞到優(yōu)美的湖景，陽光透過云層，折射在湖水上，形成了“洱海神光”，以連綿的青山為背景，是攝影愛好者捕抓的風(fēng)景大片。

二，大理古城

大理古城位于風(fēng)光秀麗的蒼山腳下，是古代南詔國(guó)和大理國(guó)的都城。這里是個(gè)適合生活的地方，當(dāng)?shù)厝巳粘龆魅章涠?，閑時(shí)養(yǎng)花草曬太陽，加之陽光明媚溫度適宜，吸引游客無數(shù)。白天必逛在古城，白天你可以逛逛復(fù)興路，復(fù)興路是古城的一條步行街，街兩邊有眾多店鋪，經(jīng)營(yíng)大理石雕刻、民族服飾和當(dāng)?shù)靥厣称返犬?dāng)?shù)靥禺a(chǎn)。在各色店鋪間穿行流連，可以淘些有民族特色的小東西，累了餓了，路邊的小吃店也能吃到有特色的當(dāng)?shù)匦〕?。古城夜生活夜間，你可以像混在當(dāng)?shù)氐娜藗円粯?，聚集在洋人街和人民路一帶，這里有超多的特色酒吧和小咖啡館，有些店里還有駐場(chǎng)歌手或者游人的即興演出，熱鬧非凡。

三，大理蒼山世界地質(zhì)公園

大理蒼山世界地質(zhì)公園，位于大理白族自治州境內(nèi)。蒼山景色向來以雪、云、泉著稱，經(jīng)夏不消的蒼山雪，是素負(fù)盛名的大理“風(fēng)花雪月”四景之最。 蒼山是云嶺山脈南端的主峰，由十九座山峰由北而南組成，北起洱源鄧川，南至下關(guān)天生橋。蒼山十九峰，巍峨雄壯，與秀麗的洱海風(fēng)光形成強(qiáng)烈對(duì)照。其峰自北而南依次為：云弄、滄浪、五臺(tái)、蓮花、白云、鶴云、三陽、蘭峰、雪人、應(yīng)樂、觀音、中和、龍泉、玉局、馬龍、圣應(yīng)、佛頂、馬耳、斜陽，每峰海拔都在3500米以上，最高的馬龍峰達(dá)4122米。 在蒼山頂上，有著不少高山冰磧湖泊，湖泊四周是遮天蔽日的原始森林。還有18條溪水，瀉于19峰之間，滋潤(rùn)著山麓壩子里的土地，也點(diǎn)綴了蒼山的風(fēng)光。蒼山還是一個(gè)花團(tuán)錦簇的世界。不僅有幾十種杜鵑，而且有珍稀的茈碧花和繡球似的馬纓花等。 上蒼山有兩個(gè)途徑：乘坐索道、步行走登山步道。

四，雙廊鎮(zhèn)

雙廊鎮(zhèn)位于洱海東北岸，大理市東北部，緊靠碧波蕩漾的洱海，并可遠(yuǎn)眺蒼山十九峰，集蒼洱風(fēng)光之精華于一處。晴天時(shí)陽光透過云層，折射在湖水上，伴以連綿的蒼山為背景，是攝友們最想捕捉的鏡頭。雙廊看點(diǎn)雙廊鎮(zhèn)的主要景點(diǎn)是兩個(gè)島：玉幾島和南詔風(fēng)情島。玉幾島其實(shí)是個(gè)半島，屬雙廊鎮(zhèn)，可步行走過去。上島有時(shí)會(huì)要求你購(gòu)買門票（住宿在島上則一般無需購(gòu)買），不過在清晨或者傍晚以后基本就沒人看管了，在島上看看夕陽，非常愜意。岸邊有當(dāng)?shù)貪O民劃著船兒招攬生意，可乘坐漁船在洱海里兜一圈，不過時(shí)間不會(huì)很久，也不會(huì)劃的太遠(yuǎn)。南詔風(fēng)情島在玉幾島南部，從雙廊鎮(zhèn)南端的游船碼頭乘船上島，5分鐘可達(dá)。洱海大游船也會(huì)?？看藣u。游玩雙廊，建議在此住宿一夜。傍晚時(shí)分，泛舟湖上，看光影瀲滟，別有一番風(fēng)味。

五，崇圣寺三塔

崇圣寺位于大理古城北1.5公里處，是大理國(guó)時(shí)期的皇家寺院。這里東臨洱海，西靠蒼山應(yīng)樂峰，風(fēng)景十分優(yōu)美。三塔原來是崇圣寺的一部分，如今看到的寺院是重建的，而三塔則是已有千年歷史的遺跡，也是來此的最大看點(diǎn)。參觀路線進(jìn)景區(qū)入大門，迎面就能看到位于景區(qū)中軸線臺(tái)階之上的三塔。前方正中的大塔叫千尋塔，與南北兩個(gè)小塔呈三足鼎立之勢(shì)，頗為大氣。三塔的造型與西安小雁塔相似，拍攝三塔最佳的地點(diǎn)是它斜后方三塔倒影公園的“三塔聚影池”，在這里可以拍到三塔和池中的倒影，許多游客在這里拍照留念。繞過三塔，沿著中軸線往里走，沿路可在文物陳列館看維修三塔的過程中發(fā)掘出土的南詔、大理國(guó)文物，在鐘樓看重達(dá)16噸的南詔建極大鐘，在雨銅觀音殿看雨銅觀音，最后便可來到崇圣寺。崇圣寺如今的崇圣寺是2005年重建的，規(guī)模宏大，可以感受到當(dāng)年南詔、大理時(shí)期皇家寺院的氣派，寺內(nèi)各種各樣的龍共1萬多條，是全國(guó)龍最多的寺院。另外，寺內(nèi)還有一面全國(guó)最大的牛皮大鼓，直徑3.1米，用一整塊牛皮制成，值得一看。如果時(shí)間充裕，推薦繼續(xù)往前，爬上景區(qū)最里面的望海樓俯瞰洱海和大理城，越往上走風(fēng)景越好，爬上去大約需要一小時(shí)。

六，蝴蝶泉

蝴蝶泉位于蒼山腳下，因?yàn)槔想娪啊段宥浣鸹ā范鵀槿怂?。這是一個(gè)泉水清澈的方形泉池，泉水的顏色十分漂亮。平時(shí)前來，能看到蝴蝶大世界內(nèi)繁育的幾十種蝴蝶，頗為有趣。從下關(guān)乘車大概20多公里就可以到達(dá)蝴蝶泉，景區(qū)門口與泉水處有一點(diǎn)距離，步行大約十幾分鐘，景區(qū)內(nèi)也有電瓶車可以到達(dá)泉水邊。來到蝴蝶泉最大的看點(diǎn)是泉水本身，這里的泉水清澈見底，而且由于富含離子使得水呈現(xiàn)一種奇幻的藍(lán)綠色，不時(shí)涌出一串串銀色氣泡。在泉水邊有曲折的大樹倒映水中，非常漂亮。第二個(gè)景觀就是蝴蝶了，除了蝴蝶大世界之外，還能看到各種各樣的蝴蝶標(biāo)本。據(jù)說以往每到四月中旬會(huì)有上萬只蝴蝶在這里飛舞，非常神奇。當(dāng)?shù)厝岁P(guān)于這里有非常浪漫的愛情傳說，因此青年男女此時(shí)也會(huì)來到這里，尋找自己的意中人。

七，沙溪古鎮(zhèn)

沙溪曾是茶馬古道上的重要驛站，隨著茶馬古道的衰落，這里也就漸漸被遺忘了。但也因此，現(xiàn)在沙溪更加安靜古樸，也更好的保留了當(dāng)年茶馬小鎮(zhèn)的風(fēng)貌。滇西北有個(gè)說法：走過大理，路過麗江，別錯(cuò)過沙溪。游覽路線走過黑惠江畔的古石橋——玉津橋，沿著古道行走約100米，便到了被村民稱為“街子門”的東寨門，這寨門用土坯鑲砌而成，僅容兩匹馬同時(shí)通過，保留了茶馬古道上的寨門原有的樣子。再往內(nèi)就到了寺登街，這是茶馬古道上惟一幸存的集市，也是沙溪古鎮(zhèn)的中心。整個(gè)街面用紅砂石板鋪筑，東面是坐東朝西的古戲臺(tái)，西面是坐西朝東的興教寺，兩者遙相呼應(yīng)，將四方街平分為南北兩半，街場(chǎng)四周商鋪馬店林立，三條古巷道延伸到古鎮(zhèn)的四面八方。

八，感通寺

感通寺位于大理蒼山圣應(yīng)峰南麓，大理古城和下關(guān)之間，又名蕩山寺，距大理古城約5公里。感通寺背靠四季積雪不化的蒼山，面對(duì)煙波浩淼的洱海，登蒼山的索道之一“感通索道”就位于山門旁邊。感通寺歷史久遠(yuǎn)，歷經(jīng)滄桑，幾度興衰，極盛時(shí)期有達(dá)三十六所庵院的規(guī)模。沿著感通索道下站旁的寺院山門進(jìn)入，沿著松濤陣陣的步道前行，5分鐘即可抵達(dá)寺廟。寺廟略顯落敗，規(guī)模較小。正殿前掛有“一笑皆春”的匾額，是明朝高僧擔(dān)當(dāng)法師的墨寶。寺院后面有一座舍利塔形狀的擔(dān)當(dāng)墓，墓碑高3.5米，碑文中詳細(xì)的記載了但當(dāng)大師的生平，有興趣的話，可以憑吊一番。寺院內(nèi)各處有7塊碑刻，記載著寺廟的興衰。墓碑旁有當(dāng)年明代著名學(xué)者楊升庵居住過的寫韻樓，也是值得一看的古跡。

 

價(jià)格： 淡季：1月-6月、9-12月：3280元/人     旺季：7月-8月：3980元/人