北京拉薩：根據(jù)航班時間集合，飛往圣城-拉薩。

餐：///  宿：拉薩

拉薩：

拉薩是每個人都向往的地方，不過這邊海拔偏高，所以我們特別安排一天自由活動，讓大家充分適應(yīng)一下高原環(huán)境，再開啟正式的行程。您可以在市內(nèi)逛逛，大昭寺朝拜者的虔誠、布達(dá)拉宮白天和晚上的夜景都是令人難忘的。

餐：早//  宿：拉薩

拉薩羊卓雍措卡若拉冰川扎什倫布寺日喀則：

行程亮點：羊湖、卡若拉冰川、遠(yuǎn)觀江孜古堡、扎什倫布寺

今日將我們一措再措的阿里旅行，沿著拉薩河和雅魯藏布江一直行駛至崗巴拉山，翻越崗巴拉山到達(dá)山頂那一刻映入眼簾的是“西藏三大圣湖”之【羊卓雍措80】。途經(jīng)觀沉睡的冰美人【卡若拉冰川50】。之后乘車經(jīng)英雄城江孜，參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟【扎什倫布寺85】。途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉。晚上住-在日喀則。

餐：早//  宿：日喀則

日喀則拉孜絨布寺珠穆朗瑪峰定日：

行程亮點：加烏拉山口、絨布寺、珠穆朗瑪峰

早晨從日喀則出發(fā)，前往【珠峰自然保護(hù)區(qū)260+400/車進(jìn)山費】。途經(jīng)加烏拉山口（海拔5200米）這里是世界上唯一可以同時觀賞5座8000米雪峰的觀景平臺（從左向右排列的順序是：瑪卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰、希夏邦瑪峰）。隨后繼續(xù)前往世界上海拔最高的珠峰自然保護(hù)區(qū)，參觀建于1899年海拔最高的西藏紅教寺廟-絨布寺，在這里您可以面對面一睹“世界第一高峰”珠穆朗瑪峰的雄姿，如有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。

餐：早//  宿：定日

定日希夏邦馬峰佩枯措吉?。?/span>

行程亮點：希夏邦馬峰、佩枯措、吉隆溝

前往喜馬拉雅山脈最動人的冰川群-希夏邦瑪冰川群，希夏邦瑪峰（海拔8012米）在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中國境內(nèi)的8000米山峰，陽光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。隨后前往日喀則地區(qū)最大的湖泊-佩古措，約300多平方公里，湖岸有各種西藏特殊的高原物種。翻越馬拉山以后海拔繼續(xù)下降，80公里的2000米落差讓人覺得宛如夢境般的體驗，仿佛從“火星”回“地球”！

餐：早//  宿：吉隆

吉隆乃村薩嘎：

行程亮點：吉隆溝、乃村

吉隆口岸是印度洋暖濕氣流徘徊徜徉的亞熱帶地盤；從此往北，是青藏高原的高寒世界。早晨可以前往【乃村60】看日出，喝一口新鮮的奶茶。從吉隆溝出發(fā)前往薩嘎路上，路況為沙石路，途中經(jīng)過拉龍拉山，住宿薩嘎（海拔4500米）。

餐：早//  宿：薩嘎

薩嘎公珠措瑪旁雍措鬼湖拉昂措塔爾欽：

行程亮點：納木那尼山峰、公珠措、瑪旁雍措、鬼湖拉昂措

早晨從薩嘎出發(fā)前往朝拜神山圣湖，途中瞭遠(yuǎn)看到冷不崗日山峰（海拔7095米），經(jīng)過仲巴到達(dá)帕羊，先參觀西藏經(jīng)阿里南線進(jìn)入阿里地區(qū)的第一個高原湖泊-公珠錯，同處普蘭境內(nèi)的還有“圣湖”瑪旁雍錯，位于岡底斯山主峰-岡仁波齊和喜馬拉雅山納木那尼峰之間，有“世界江河之母”的美譽，瑪旁雍錯的旁邊有一個“鬼湖”拉昂錯，意為“有毒的黑湖”。與圣湖一堤之隔，兩湖之間的地帶是進(jìn)出普蘭縣的必經(jīng)之路。據(jù)說鬼湖是無風(fēng)三尺浪。其實這里的景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離。據(jù)說瑪旁雍錯與拉昂錯湖底相通，一邊是淡水的圣湖，另一邊卻是咸水的鬼湖?？梢哉f，拉昂錯也是一引人入盛的景觀。入住崗仁波齊下的小鎮(zhèn)-塔爾欽。

餐：早//  宿：塔爾欽

岡仁波齊轉(zhuǎn)山（不轉(zhuǎn)山的去普蘭縣休整）

轉(zhuǎn)山是一種盛行于西藏等地區(qū)的宗教活動，每年都會有很多虔誠的信徒來參加。轉(zhuǎn)山一圈可以洗去今生的罪孽，當(dāng)你歷盡辛苦，完成轉(zhuǎn)山，心中那種幸福感和滿足感更是無法形容的。不轉(zhuǎn)山的可以前往中尼邊境-普蘭：從塔爾欽到普蘭的路上，沿著孔雀河谷可以看到喜馬拉雅山脈在面前一字排開，壯觀無比。選擇【岡仁波齊轉(zhuǎn)山180】的朋友將在止貢寺住一晚，而不轉(zhuǎn)山的則留在普蘭縣休整，自由活動。

餐：早//  宿：止貢寺/普蘭

岡仁波齊轉(zhuǎn)山（不轉(zhuǎn)山的去普蘭縣休整）

轉(zhuǎn)山建議裝備：

衣物準(zhǔn)備：長袖+外套+沖鋒衣&秋褲/速干褲+沖鋒褲（早晚比較涼）

食物準(zhǔn)備：巧克力+火腿腸+紅牛+方便面（懶得背的話沿途都有方便面賣）

徒步準(zhǔn)備：登山鞋（必備）+睡袋（必備）登山杖（選備）

防曬準(zhǔn)備：防曬帽子+魔術(shù)巾+手套+太陽鏡+防曬霜

物品準(zhǔn)備：杯子+葡萄糖/抗高反藥物（選用）+充電寶 + 濕巾等等

行程安排：背夫向?qū)В?00-800一天不等）可以幾個人一起請一個

住宿安排：不轉(zhuǎn)山住普蘭   轉(zhuǎn)山的住 止熱寺（唯一住宿）

體驗亮點：岡仁波齊轉(zhuǎn)山體驗，懸空寺，普拉邊貿(mào)市場

餐：早//  宿：止貢寺/普蘭

塔爾欽扎達(dá)土林古格王朝扎達(dá)：

行程亮點：扎達(dá)土林、古格王朝遺址

早晨在崗仁波齊和納木那尼峰中間迎著朝霞，前往在土林的深處是阿里古文明的發(fā)源之地【古格王朝遺址180】。古格王朝曾經(jīng)盛極一時，但它在十七世紀(jì)左右突然消失得無影無蹤，只留下少量的記載和各種神秘的傳說。曾經(jīng)有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎，圍繞古格都城札不讓的重要遺址還有東嘎、皮央等，均有大量文物遺存；游覽完畢后沿原路返回扎達(dá)縣城。

餐：早//  宿：扎達(dá)

扎達(dá)獅泉河：

行程亮點：古格王朝日出、托林寺、霞義溝、獅泉河

今天的古格故地，只有十幾戶人家守著一座空蕩蕩的城市廢墟。古老的古格，像是一座巨大的迷宮，將西藏西部眾多的秘密深鎖其中。觀賞古格王朝日出，隨后回到扎達(dá)，順道游覽已有千年歷史的托林寺，該寺廟在建筑風(fēng)格和佛像上都融合了印度克什米爾、拉達(dá)克和尼泊爾的風(fēng)格，下午穿越霞義溝，深入土林內(nèi)部，目前這里還未探索開發(fā)，原始景觀至真至美，然后前往阿里北線起點獅泉河。

餐：早//  宿：獅泉河

獅泉河仁多鄉(xiāng)：

行程亮點：阿里無人區(qū)野生風(fēng)景

今日起我們將來到真正的無人區(qū)，建議您補充好充足的干糧和泡面等物資。從獅泉河出發(fā)來到達(dá)革吉（海拔4800米）之后我們折向南，途經(jīng)亞熱(海拔5300米)至仁多鄉(xiāng)（海拔5000米），走的全是顛簸難行的碎石搓板路，看到的是廣漠無垠的曠野和荒原，無窮無盡的山峰和白云，偶爾出現(xiàn)的綠洲和羊群，與車賽跑的羚羊和野驢…… 

餐：早//  宿：仁多鄉(xiāng)

仁多鄉(xiāng)仁青休布措扎布耶鹽湖措勤：

行程亮點：仁青休布措、扎布耶鹽湖

伴隨著藏北大地的第一縷霞光起床，以自備的干糧果腹之后我們繼續(xù)出發(fā)。昨天的美景其實只是一個序曲，今天的驚艷會更勝一籌。大北線最精華的部分，在這片人跡罕至的土地上藏著無數(shù)的湖泊，“一錯再錯“的驚艷正在向我們展開。從仁多鄉(xiāng)出發(fā)后我們先后會經(jīng)過：昂拉仁錯（海拔4700米）：一座被當(dāng)?shù)厝俗u為人間仙境的湖泊；仁青休布錯（海拔4700米）：能隨觀看方位不同而變化景致的神奇大湖；世界三大鋰鹽湖之一扎布耶鹽湖。晚間抵達(dá)措勒住宿休息。 

餐：早//  宿：措勤

措勤扎日南木措當(dāng)惹雍措文布南村：

行程亮點：扎日南木措、當(dāng)惹雍措、文布南村

這是大北線最壯麗的一天，有著藏北大地上最值得期待的風(fēng)景：扎日南木措、當(dāng)惹雍措和文布南村。吃完早飯后我們從措勤出發(fā)前往西藏第三大湖-扎日南木錯（海拔4600米）湖畔的木諾山孤峰（海拔5000米）是觀賞扎日南木錯的最佳位置，之后從湖濱的東南方向沿著沙堤步行至湖心孤島，這里也是觀湖的又一佳處。沿著當(dāng)惹雍錯湖邊開車大約5個小時，抵達(dá)今天的終點文布南村，這是一座與世隔絕的村莊，被雪山湖泊環(huán)繞的桃花源，是這片藏北大地的靈魂，被旅行者稱為“最西藏”的地方，是“神之居所”。此時正是日落時分，火燒云布滿天空的美景震撼人心。住宿條件依然簡陋，晚飯也要自給自足。

餐：早//  宿：文布南村

文布南村色林措班戈：

行程亮點：色林錯、陛駱錯、果根錯、班戈錯

清晨的文布南村是寧靜的，一路勞頓的同學(xué)們可以睡個懶覺，當(dāng)然勤奮的同學(xué)會早早起來拍日出，感受七彩云霞照阿里的異樣之美。從文布南村出發(fā)后我們一路向北大約40公里，到達(dá)西藏第二大湖-色林錯（海拔4500米）和昂拉仁錯一樣是鬼湖。在貌似可怕的名字下，看到的是湛藍(lán)湖水，牛羊成群，一片高原牧場的景象。在色林錯湖邊找地方路餐之后繼續(xù)出發(fā)，會看到許多大大小小的無名湖泊：陛駱錯、果根錯、班戈錯等，這些湖也曾經(jīng)與色林錯是一體。晚上在班戈縣城住宿。

餐：早//  宿：班戈

班戈納木錯：

行程亮點：納木錯

從班戈出發(fā)，在念青唐古拉山山脈上沿途欣賞高山草原的美景，逐漸接近“西藏三大圣湖”之【納木錯120】（海拔4700米）。畔南面雄偉矗立的念青唐古拉山主峰像一個威武的戰(zhàn)士一樣守護(hù)著這座在藏人眼里最神圣的湖泊。湖畔的納木錯草原遍布土撥鼠、黃羊和野兔，草地上散落著一頂頂帳篷，夕陽西下，炊煙裊裊，給人無盡的遐想。在納木錯湖中央有五個島嶼從不同方位凸入水域，傳說是五方佛的化身，其中以扎西半島最為著名，島上遍布怪石峰林和鐘乳巖洞，地貌奇異，巧奪天工。

餐：早//  宿：納木錯

納木錯拉薩：

行程亮點：納木錯、念青唐古拉山

納木錯是此行最后一個大湖，因此我們今天早上再堅持早起一天，趁著人少的時候步行到納木措的湖邊找塊石頭坐下，欣賞變化莫測的云朵，拍攝日出時的湖水和山脈。途經(jīng)那根拉山口（海拔5190米）時，我們再次回望納木錯，向這片神奇的土地做最后的告別。翻過山口就是當(dāng)雄縣（海拔4200米），繼續(xù)往前到達(dá)念青唐古拉山口觀景臺（海拔5231米），看到終年不化的山頂積雪，縱橫交錯的遠(yuǎn)古冰川，巍峨雄偉的窮母崗日峰，下車與這座將西藏分成藏北、藏南、藏東南三大區(qū)域的雪山合影留念，下午回到拉薩。

餐：早//  宿：拉薩

拉薩北京：參考車次：Z22(15:50-08:28+2)或其他

上午拉薩半日自由活動。午后送往火車站，乘火車返京。

溫馨提示：

1、回程可改飛機需補差價

2、想在拉薩多留幾日我社可代訂住宿。

餐：早//  宿：火車

全天火車上，欣賞沿途風(fēng)光。

餐：早//  宿：火車

抵達(dá)北京，結(jié)束愉快的旅行。